一、说明介绍与机场推荐

本次更新节点，包括 [美国、新加坡、加拿大、香港、欧洲、日本、韩国等]共5个订阅地址，复制下面的节点数据，导入或者粘贴到v2ray/iso小火箭/winxray、2rayNG，BifrostV，Clash，Kitsunebi，V2rayN，V2rayW，Clash，V2rayS，Mellow，Qv2ray，v2ray，clash，小火箭！等科学上网工具，直接使用即可

二，自用机场推荐

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三，节点列表和测试速度

Clash Verge 一键启动版

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程序员的身体保养：让您更有效地coding**

作为一个程序员，长时间的计算机工作，导致大量的眼光力疲劳、手部指节症状以及颈背痛。要想在工作中取得成功，身体健康不是一种 Optional 的。这一点在之前我们关于 Quick Sort 在 Go 语言中的实现非常详细。

**如何保养自己的身体**

保持一个好的身体状态很重要，它不会影响到我们编程的能力。以下几个方面是我们应该关注的：

* **饮食平衡和节操**: 选择素质良好的食物可以帮助保护我们的健康，如 饮油水，多吃蔬菜，肉类量就少一些。
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* 不断运动，生活规律不变
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* **
* **足够的睡眠**

虽然我们在一起工作的时间非常长，但是当我们要完成一个任务的时候，其实我们也会从事大约5000小时的计算机操作。

如果在我们工作中，我们的身心状态非常不稳定，这个体力劳动时，不仅会影响到我们编 programmes 的效率，还可能导致一些健康问题。

因此，保养身体就是为了能更好地coding，即能够有更多的时间和精力去处理我们的任务，让计算机工作得更加流畅。让我们在这个世界中保持激励的身体状态。

如果您对这类问题非常感兴趣，可以看一下以下的其他文章：

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